Зачем нужны предтренировочные комплексы и как их принимать?
Работа, семья или учёба отнимает у Вас много энергии и сил? Нет желания и сил пойти на тренировку и максимально выложиться для достижения желаемого результата? Выход есть! Для этого специально были созданы предтренировочные комплексы. Они повышают запас энергии, выносливость и дают взрывную силу!
Предтренировочные комплексы широко используются не только в бодибилдинге, но и в других видах спорта, таких как: атлетика, плаванье, единоборства и т.д. Принимать предтренировочный комплекс рекомендуется за 30-45 минут до начала тренировки.
Какие бывают предтренировочные комплексы?
Предтренировочные комплексы делятся на малокомпонентные и многокомпонентные. Малокомпонентные комплексы работают на повышение некоторого вида показателей организма, таких как повышение силы и выносливости. Многокомпонентные комплексы являются универсальными, они одновременно увеличивают выносливость, силовые показатели, а также концентрацию на тренировке. Например, к многокомпонентным предтренировочным комплексам относится Methyldrene EPH от компании Cloma Pharma.
Methyldrene EPH содержит, как традиционные, так и инновационные компоненты, которые редко встречаются в предтренировочниках. Основу комплекса составляют бета-аланин, креатин, аргинин, лейцин, ноотропные и энергостимулирующие вещества.
Состав предтренировочных комплексов
В составе предтренировочных комплексов, как правило, нет ничего, что бы могло навредить вашему организму. В основном это только натуральные компоненты. В составе вы можете найти следующие компоненты.
1. Креатин. Основная составляющая комплекса. Он увеличивает силовые показатели и отлично работает во время тяжёлых тренировок.
2. Аминокислоты BCAA. Это три незаменимые аминокислоты, которые способствуют быстрому восстановлению во время тренировок. Они блокируют катаболизм, что является немало важным.
3. Донатор окиси азота. Обычно используют аминокислоту аргинин. Попадая в кровеносную систему, аргинин ускоряет движение крови, расширяет капилляры и сосуды, что позволяет большему количеству крови вместе с полезными веществами попадать в мышцы. Такой процесс значительно увеличивает работоспособность организма!
4. Кофеин. Является натуральным компонентом и увеличивает работоспособность. Можно принимать в виде кофе или чая.
5. Бета-Аланин. Является антиоксидантом и увеличивает выносливость организма.
6. Таурин. Стимулятор для повышения эффективности тренировок.
7. Экстракт герани. Представляет собой аналог всеми нами известного кофеина.
8. Витамины и минералы. В течении тренировок организм поддаётся большому стрессу. Витамины и минералы помогают снизить его и увеличить интенсивность.
